媽咪須知 寶貝睡不好究竟為哪般

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  一個星期前,你的孩子還保持這良好的睡眠習慣,他(她)每晚九點半入睡,早上六七點鐘醒來,夜間也不會哭鬧??墒乾F(xiàn)在,他(她)突然拒絕在睡前安頓下來,或者睡著了但是凌晨三點哭鬧醒來。所有孩子他們的睡眠習慣的變化有著無數(shù)的原因,訣竅就是要找出是什么導致了孩子的睡眠干擾,下面這些希望能夠幫助到爸爸媽媽們。

  1.健康問題

  如果你的孩子的睡眠習慣出現(xiàn)突然而劇烈的變化,身體疾病可能是重要原因。呼吸道疾病如哮喘或打鼾等可能會讓他(她)在夜間醒來。耳朵感染也可能導致夜間醒來。這兩類疾病都會在孩子平躺時惡化。

  只有兒科醫(yī)生可以診斷和治療這些,所以如果寶寶只有幾個月,只會哭鬧無法用語言表示自己的疼痛,最好咨詢你孩子的醫(yī)生,不要隨便給孩子用藥。如果孩子是因為環(huán)境過敏,把加濕器放在他(她)的房間可能會好一些。

  2.噩夢和夜驚

  噩夢或夜驚就是常常困擾孩子睡眠的問題。對于一個蹣跚學步的孩子來說,他(她)對于周圍的世界的了解是有限的,白天發(fā)生的令他(她)感到恐懼的事就可能變本加厲地出現(xiàn)在孩子的噩夢中。如特別可怕的噩夢會讓孩子突然醒來,并且哭鬧不止。如果你的孩子是因為這些問題干擾了睡眠,及時的安撫和簡單易懂的解釋是必要的,讓孩子了解夢與現(xiàn)實間的差異。

  3.常規(guī)的變化

  在孩子茁壯成長的時期,日常生活有一定的規(guī)律性。但需要提醒爸爸媽媽的是,隨著他們的成長,有些是例程必須改變的。這些改變就可能造成孩子的睡眠習慣變化,例如斷奶、從父母的床轉(zhuǎn)移到嬰兒床、放棄一個奶嘴、午睡習慣和如廁訓練等。

  堅持幾天,調(diào)整到新的程序。換句話說,如果你想要改變什么,不管你有多疲憊也要堅持改變,突然中斷只會延長改變的這一過程。堅持新習慣一段時間之后就會讓生活重新恢復規(guī)律性了。

  4.需要注意的

  無論是什么導致你的孩子的睡眠障礙,堅持一個規(guī)律的就寢時間是至關重要的。有些爸爸媽媽會嘗試不同的東西讓孩子睡覺,但是這可能會適得其反。保持良好的規(guī)律將幫助你了解的睡眠習慣,并幫助他(她)培養(yǎng)良好的睡眠習慣。

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